31 января 2019 г.

Польза и вред кефира

 Кефир — это напиток, о пользе которого нам рассказывают с детства. Давайте  разберемся, действительно ли польза кефира настолько велика, какими свойствами он обладает и наносит ли вред организму.

 

Польза кефира

       Выпивая за день 1/2 литра этого продукта, можно восполнить протеин, который необходим для организма. Мало кто знает, что этот напиток оказывает на организм иммуностимулирующее действие. Кроме того, он:

-избавляет от признаков хронической усталости;

- нормализует сон;

-способствует вырабатыванию пищеварительных соков;

- нормализует нервную систему;

- очищает ЖКТ;

- обладает мочегонным действием;

- утоляет жажду.

Польза напитка - это неоспоримый факт!

 

Рекомендации по употреблению кефира

        Этот напиток показан при:

-отеках;

- повышенном артериальном давлении;

- заболеваниях поджелудочной железы;

- болезнях ЖКТ и печени.

Очевидна польза кефира для людей, у которых избыточный вес. Они должны включить этот напиток в свой ежедневный рацион. Целесообразно выпивать кефир на ночь. В связи с тем, что он легко усваивается, напиток рекомендуют пожилым людям и тем, кто восстанавливается после болезни. Употребляя кефир можно регулировать пищеварительную систему. Свежий напиток является слабительным, а вот «старый» закрепляет стул.

 

Вред кефира: правда или миф?

         Кефир является продуктом брожения и содержит в себе, этиловый спирт. Правда, его количество настолько мало, что не может повлиять на состояние здоровья. Не рекомендуется смешивать несколько молочных белков (кефир и сыр, например). Это может стать причиной несварения желудка. Также несварение может быть результатом употребления несвежего продукта.

 

Кефир в народной медицине

 Многие народные целители используют для приготовления лекарств кефир. Его польза и вред были рассмотрены выше. Поэтому такие лекарства нужно принимать только в том случае, если нет противопоказаний.Для того чтобы избавиться от головных болей

достаточно выпивать на ночь по 1 стакану напитка на протяжении 1 недели. Чтобы избавиться от поноса, нужно смешать «старый» кефир, 200 грамм дробленных грецких орехов и выпить в течение дня 2 стакана 4-мя равными  частями. Принимать такое средство необходимо 5 дней.

Поделиться в соцсетях:

Актуальные новости